„Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate totul este nimic.”
Arthur Schopenhauer
Reconnect – fă primii pași spre o viață echilibrată
4 zile de reconectare, detoxifiere, drumeții și ateliere pentru sănătatea ta!
Începe o viață
sănătoasă și armonioasă
Cursuri de reflexoterapie
Vei învăța bazele reflexoterapiei direct de la specialiști, explorând principalele puncte reflexe ale corpului și tehnici esențiale de aplicare. Vei dobândi cunoștințe practice pe care le poți integra în rutina ta zilnică.
Kinetoterapie pentru mobilitatea spatelui
Vei învăța exerciții de kinetoterapie pentru spate, utile în corectarea posturii și menținerea mobilității. Aceste tehnici simple pot fi integrate ușor în rutina ta zilnică pentru a preveni disconfortul și tensiunile musculare.
Sesiuni de respirație Wim Hof
Sesiuni ghidate de respirație inspirate din metoda Wim Hof, pentru energie, claritate mentală și reconectare profundă cu propriul corp. Vei experimenta tehnici accesibile, dar puternice, care activează sistemul nervos și îmbunătățesc sănătatea fizică și emoțională.
Proiecții de filme tematice
Filme documentare despre sănătate, alese special pentru a te susține și inspira pe tot parcursul procesului de reconectare. Proiecțiile sunt urmate de discuții interactive, care încurajează reflecția și schimbul de perspective.
Regenerare prin abstinență alimentară
Prin abstinența alimentară îi oferi corpului tău un repaus digestiv, bazat exclusiv pe consumul de apă, destinat curățării organismului. Este unui proces profund de regenerare fizică și mentală.
Excursii pedestre în natură
Drumeții pedestre prin Munții Bucovinei, printre păduri seculare și peisaje care îți taie respirația. Fiecare traseu este o invitație la liniște, reconectare cu natura și descoperirea frumuseții autentice a locurilor.
Oferim participanților un cadru structurat și atent gândit pentru a se detașa de ritmul accelerat al vieții cotidiene și pentru a își recâștiga echilibrul interior. Concepută ca o experiență holistă de relaxare, revitalizare și detoxifiere, tabăra integrează activități care ajută atât sănătatea fizică, cât și cea mentală și emoțională. Un element esențial al taberei este detoxul alimentar de 48 de ore, bazat exclusiv pe consumul de apă, destinat curățării organismului și susținerii unui proces profund de regenerare fizică și mentală.
Programul cuprinde cursuri de reflexoterapie, exerciții pentru mobilitatea spatelui, sesiuni de respirație conștientă, drumeții în natură, precum și momente de liniște și introspecție. Pe durata taberei, vor avea loc proiecții de film și discuții pe teme legate de de sănătate și echilibru personal, menite să inspire și să susțină procesul de transformare. Întregul parcurs va fi însoțit de îndrumarea constantă a unor specialiști cu experiență, care vor facilita toate activitățile și vor oferi suport personalizat fiecărui participant.
Participanții vor parcurge un protocol de detoxifiere profundă, fără consum de alimente solide timp de 48 de ore. Acest proces este susținut prin hidratare corespunzătoare, terapii adaptate și îndrumare constantă din partea unei echipe specializate, cu o vastă experiență în domeniu.
Beneficiile abstinenței
alimentare timp de 48 de ore
✅ 1. Activarea autofagiei
Postul de 48 de ore stimulează procesul de autofagie, prin care celulele își curăță componentele deteriorate sau inutile, ajutând la regenerare celulară și prevenirea unor boli degenerative.
✅ 2. Reducerea inflamației
În timpul postului, markerii inflamatori scad, ceea ce contribuie la reducerea inflamației cronice din organism, asociată cu boli cardiovasculare, autoimune și metabolice.
✅ 3. Îmbunătățirea sensibilității la insulină
După 48 de ore de post, organismul devine mai sensibil la insulină, ceea ce reduce riscul de diabet de tip 2 și ajută la reglarea glicemiei.
✅ 4. Stimularea arderii grăsimilor
Corpul intră într-o stare de cetoză după aproximativ 24–36 de ore, începând să ardă grăsimi pentru energie, se diminuează țesutul adipos și se reduce grăsimea viscerală.
✅ 5. Îmbunătățirea funcției cognitive
Unii oameni raportează claritate mentală și focus crescut în timpul postului extins, datorită cetonelor și reducerii fluctuațiilor glicemiei.
✅ 6. Reglarea hormonului foamei (grelina)
După 48 de ore, secreția de grelină (hormonul foamei) se stabilizează, ceea ce duce la control mai bun asupra apetitului în zilele următoare.
✅ 7. Regenerare imunitară
Postul extins stimulează regenerarea celulelor sistemului imunitar, mai ales în combinație cu reluarea alimentației sănătoase ulterior.
✅ 8. Detoxifiere naturală
În lipsa digestiei, ficatul și rinichii au mai mult timp să proceseze și să elimine toxinele, susținând funcția detoxifiantă a organismului.
✅ 9. Reducerea riscului de boli cardiovasculare
Prin îmbunătățirea profilului lipidic (colesterol, trigliceride) și scăderea tensiunii arteriale, postul de 48 de ore contribuie la protecția inimii.
✅ 10. Disciplină și conștientizare alimentară
Abținerea de la mâncare pentru o perioadă extinsă îți oferă o perspectivă mai clară asupra obiceiurilor alimentare, ajutând la dezvoltarea autodisciplinei și a recunoștinței pentru hrană.
Cum se desfășoară tabăra?
Ziua 1 – Facem cunoștință și ne setăm intențiile
Tabăra debutează cu o sesiune de bun venit, în cadrul căreia participanții sunt invitați să își stabilească intențiile personale și să se cunoască. În continuare, se desfășoară ateliere introductive și workshopuri dedicate mobilității coloanei vertebrale și tehnicilor de respirație Wim Hof. Seara este rezervată unei proiecții tematice, menită să inspire reflecție asupra relației dintre corp, minte și stilul de viață
Ziua 2 – Inițierea detoxifierii și aprofundare practică
Începând cu această zi, participanții vor urma un protocol de detoxifiere prin post alimentar timp de 48 de ore. Dimineața începe cu o sesiune ușoară de gimnastică în aer liber, urmată de o drumeție în natură, menite să sprijine procesul de revitalizare și coeziunea grupului. După-amiază sunt programate cursuri de reflexoterapie și continuarea modulelor de kinetoterapie și respirație Wim Hof, desfășurate sub îndrumarea specialiștilor. Ziua se încheie cu o sesiune de discuții libere pentru reflecție și împărtășirea experiențelor.
Ziua 3 – Experiențe complementare și aprofundare
După gimnastică de dimineață, în prima parte a zilei este programată o drumeție , care le oferă ocazia să exploreze peisajele montane și să se reconecteze cu ritmul liniștit al naturii. Workshopurile și atelierele continuă după-amiază, cu partea a doua a cursurilor de reflexoterapie și reluarea sesiunilor de kinetoterapie și meditație Wim Hof. Seara este dedicată dialogului și integrării experiențelor trăite.
Ziua 4 – Încheiere
Ultima zi începe cu exerciții de gimnastică ușoară, urmate de o vizită la biserica din apropiere. Programul se finalizează cu o sesiune de feedback, oferind participanților ocazia să împărtășească impresiile și să reflecteze asupra întregului parcurs.
Prețul integral al participării este de 1.200 RON și include:
– Cazare pentru 3 nopți într-un cadru natural și relaxant
– Toate activitățile din program, printre care:
- 3 workshopuri de meditație prin respirație și învățare a tehnicilor de respirație conștientă
- 3 workshopuri de recuperare motorie pentru îmbunătățirea mobilității spatelui
- 2 workshopuri de reflexoterapie
- proiecții de film și discuții pe teme interesante, în serile petrecute împreună
- 2 drumeții în natură, pentru reconectare și mișcare în aer liber
Vino cu noi pentru câteva zile de conectare, natură, oameni faini și amintiri de neuitat!
Locație: Inima Bucovinei
https://maps.app.goo.gl/qnYXyjcnG3SJXh2B8
Dacă ai întrebări, nu ezita să ne contactezi la: 0738 117 957. Suntem aici pentru tine!
Organizatori
Dragoș Anghelina este lector acreditat la C.C.A. – IAȘI din 2014, cu o experiență vastă și cunoștințe extinse în diferite domenii terapeutice.
Născut și crescut în România, Dragoș Anghelina a ajuns să fie unul dintre cei mai respectați și recunoscuți kinetoterapeuți din țară, cu specializări multiple în terapii diverse. Anii de studiu și formare continuă au făcut din Dragoș un adevărat expert în domeniul său.
La baza formării sale academice stă titlul de Master Bowen, obținut la prestigioasa Bowen Academy of Australia. Specializarea sa în această tehnică de fizioterapie non-invazivă l-a ajutat să găsească soluții terapeutice pentru o varietate de afecțiuni musculo-scheletice și neuromusculare.
După ce a aprofundat tehnicile de terapie Bowen, Dragoș s-a specializat în “Terapia durerii” în Germania. Acesta a învățat cele mai noi tehnici de gestionare și diminuare a durerii, devenind un expert în acest domeniu.
De asemenea, este specialist în Masajoterapie și Reflexoterapie, ceea ce îi permite să abordeze o gamă largă de tulburări și afecțiuni, de la cele musculare și scheletice la cele legate de stres sau oboseală.
Un alt domeniu important în care Dragoș Anghelina este specializat este terapia Craniosacrală, care implică manipulări blânde ale oaselor craniului și ale coloanei vertebrale, pentru a ameliora tensiunea și a promova vindecarea.
Prin toate aceste specializări, Dragoș Anghelina a reușit să creeze un portofoliu impresionant de cunoștințe și să devină un terapeut de top în diverse domenii. Experiența sa vastă și abilitatea de a combina diferite tehnici terapeutice fac din el un profesionist deosebit în domeniul său.
FlexiMed – Masaj și terapii alternative
La FlexiMed, sănătatea și starea de bine a fiecărui pacient reprezintă o prioritate esențială. Oferă o abordare integrată și complexă pentru tratarea durerilor musculare și articulare, combinând terapii clasice cu metode inovatoare din domeniul medicinei complementare.
Prin îmbinarea masajului decontracturant cu tehnici avansate precum terapia Fohow, aplicarea ventuzelor, stimularea neuromusculară prin microacupunctură, dar și alte proceduri specializate, FlexiMed urmărește nu doar ameliorarea simptomelor, ci tratarea cauzei profunde a disfuncțiilor.
Fiecare plan de terapie este personalizat în funcție de nevoile individuale ale pacientului, oferind soluții eficiente pentru afecțiuni precum contracturi musculare, inflamații articulare, rigiditate sau tensiune cronică. Printr-o combinație atentă de metode occidentale și orientale, pacienții au parte de un cadru terapeutic complet, orientat spre refacerea echilibrului fizic și energetic.
FlexiMed se distinge prin profesionalism, echipamente moderne, produse terapeutice de înaltă calitate și un mediu relaxant, ideal pentru recuperare și revitalizare. Pentru mai multe informații:
http://www.flexi-med.ro
„Postul permite trupului să se odihnească, să se regenereze și să elimine toxinele acumulate în timp.”
Dr. Yoshinori Ohsumi, laureat al Premiului Nobel pentru descoperiri legate de autofagie
Tabara Reconnect 